Yoga Anfänger Kurs startet neu im Januar

Ab Januar starten gleich 2 neue Yoga Anfänger Kurs Angebote:
Dienstags 18:30 – 20:00 mit André / Andrea
Donnerstag, 20:15 – 21:45 mit Daniela

Sie sind nur für Einsteiger geeignet, sondern auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Was dich erwartet:
In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, wie Feueratem und Langer Tiefer Atem, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Die Yoga für Anfänger Kurse sind rollierend aufgebaut, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.

Yoga Anfänger Kurs am Dienstag mit André Sat Ravi Singh oder Andrea:
13.01. Einführung + grundlegendes Üben
20.01. Atmung und Nervensystem
27.01. Beweglichkeit der Wirbelsäule (Linda)
03.02. Pranayama
10.02. Bhandas

Yoga Anfänger Kurs am Donnerstag mit Daniela:
08.01. Einführung + grundlegendes Üben
15.01. Atmung und Nervensystem
22.01. Beweglichkeit der Wirbelsäule
29.01. Pranayama
05.02. Bhandas

Kosten: Einzelstunde 15 €, 5er Karte 65 € , 10er Karte 120€.
Es ist keine Anmeldung erforderlich – Sie kommen einfach vorbei und sollten bitte ein paar Minuten vor Beginn der Stunde da sein.

Die Lehrer:

Dienstags, 18:30
André Sat Ravi Singh / Andrea Schipper

 

 

Donnerstags, 20:15
Daniela Haridev Kaur