Neuer Yoga für Anfänger Kurs mit Kai

Yoga für Anfänger mit Kai Michaelis,
dienstags 18:30 – 20:00h, startet ab 26.11.2013.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Der Kurs ist für Yoganeulinge geeignet, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – Sie kommen einfach vorbei und sollten bitte ein paar Minuten vor Beginn der Stunde da sein.

Termine:

26.11. Einführung + grundlegendes Üben
03.12. Atmung und Nervensystem
10.12. Beweglichkeit der  Wirbelsäule
17.12. Pranayama
24.12. & 31.12. entfällt

Kosten: Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 € , 10er Karte 120€ (Punktekarten sind auch für Fortsetzung in 2014 gültig),

Lehrer: Kai Michaelis