Neuer Yoga für Anfänger Kurs mit Daniela ab dem 30. Oktober

Neuer Kurs für Einsteiger ins Kundalini Yoga
mit Daniela – Dienstags 18:30 – 20:00

Finde Deinen Einstieg ins Yoga. Lerne, Dich zu entspannen. Werde beweglicher. Stärke Deinen Rücken. Finde zu Deiner inneren Stärke.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Die Termine:
30.10. Grundlegendes Üben
06.11. Atmung und Nervensystem
13.11. Beweglichkeit der Wirbelsäule
20.11. Pranayama
27.11. Bhandas

Für Yoganeulinge, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Keine Anmeldung erforderlich!

Kosten:
Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €

Lehrerin:
Daniela Wiedenbach, Kundalini Yoga Lehrerin