Neuer Anfängerkurs startet am 24.04.

Der nächste „Yoga für Anfänger“ Kurs am Dienstag um 18:30 mit Sabine beginnt am 24.4.2012

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung. Der Kurs ist für Yoga Neulinge geeignet, wie auch für Fortgeschrittene, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Themenplan

Dieser Kurs folgt einem strukturierten Themenplan und besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Stunden:

• 24.4.12 Grundlegendes Üben
• 1.5.12 —- kein Unterricht —-
• 8.5.12 Atmung und Nervensystem
• 15.5.12 Beweglichkeit der Wirbelsäule
• 22.5.12 Pranayama
• 29.5.12  Bhandhas

Lehrerin Sabine Namjodh Kaur

Kosten Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €

Keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei!

Der Anfängerkurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.