Yoga für Anfänger startet neu ab 20.9.
Der nächste Anfänger Kurs am Dienstag um 18:30 mit André Sat Ravi Singh beginnt am 20.9.2011
In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung. Der Kurs ist für Yoga Neulinge geeignet, wie auch für Fortgeschrittene, die die Grundlagen vertiefen wollen.
Themenplan
Dieser Kurs folgt einem strukturierten Themenplan und besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Stunden:
- 20.09.11 grundlegendes Üben
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27.09.11 Atmung und Nervensystem
- 04.10.11 Beweglichkeit der Wirbelsäule
- 11.10.11 Pranayama
- 18.10.11 Bhandhas
Lehrer
Kosten
Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €
Keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei!
Der Anfängerkurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.
Flyer zum Herunterladen als pdf.
Im Kundalini Yoga Zentrum München, Kaiserstr. 13, 80801 München