Kundalini Yoga für Alle auf der Matte oder auf dem Stuhl ist unser Angebot für alle, die gerne Yoga lernen wollen, aber nicht gut im Schneidersitz auf dem Boden sitzen können. Dieses Kurs- angebot eignet sich für alle Yoga Anfänger, die ein sanftes Yoga bevorzugen, sich achtsam bewegen und entspannen wollen.
Hauptziele von Kundalini Yoga auf dem Stuhl sind:
- die Wirbelsäule aufzurichten
- den Brustkorb und damit das Lungenvolumen zu erweitern
- die Koordinationsfähigkeit zu verbessern
- Nerven-, Drüsen- und Immunsysteme zu stärken
- Balance und Ausgeglichenheit zu fördern
Der Kurs zielt darauf ab, Yoga Übungen zu vermitteln, die du auch mit körperlichen Einschränkungen ausführen kannst und so die Yoga Praxis in deinen Alltag integrieren kannst.
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