Kundalini Yoga für Anfänger – neuer Kurs ab 18.11. 2014

Du möchtest Dich richtig entspannen lernen? Du bist neugierig was sich hinter diesem mysteriösen Kundalini Yoga verbirgt? Du möchtest beweglicher werden und zu Deiner inneren Stärke finden?

Wir starten wieder mit einem neuen Kurs Kundalini Yoga für Anfänger, immer Dienstags von 18.30 -20.00 Uhr führt Euch Maria ins Kundalini Yoga ein. Lerne die wichtigsten Atemtechniken wie Feueratem und langer tiefer Atem, und mache Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Dieser Kurs eignet sich aber nicht nur für Yoga Neulinge sondern auch für Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen vertiefen wollen.

Themenplan:

• 18.11. Einführung + grundlegendes Üben
• 25.11. Atmung und Nervensystem
• 02.12. Beweglichkeit der Wirbelsäule
• 09.12. Pranayama
• 16.12. Bhandas

Es ist keine Anmeldung notwendig und Du kannst jederzeit einsteigen. Die Einzelstunde kostet 15 Euro, eine 5-er Karte 65 Euro.

Lehrerin: Maria Weber