Meditation für das Wohlergehen des Yoga-Zentrums
Meditation für das Wohlergehen des Yoga-Zentrums
Sitze in der einfachen Haltung, die Hände in Gyan Mudra
Chante für 11 Min. das Mantra:
Ardas Bhaee, Amar Das Guru,
Amar Das Guru, Ardas Bhaee,
Ram Das Guru, Ram Das Guru,
Ram Das Guru, Sachee Sahee.
Dann atme tief ein, halte den Atem an und visualisiere das Yoga–Zentrum, denke dabei an die Möglichkeiten, denen Du Dich gegenübersiehst oder die Probleme, die Du lösen möchtest.
Entspanne
Hier mögliche Begleitmusik für die Meditation:
