Neuer Yoga Kurs für Anfänger startet am 15.9.2015

banner_einsteigerYoga Kurs für Anfänger mit Kerstin
dienstags, 18:30 – 20:00
Kursreihe über 7 Abende – Einstieg jederzeit möglich.

Du möchtest Dich richtig entspannen lernen? Du bist neugierig was sich hinter diesem mysteriösen Kundalini Yoga verbirgt? Du möchtest beweglicher werden und zu Deiner inneren Stärke finden?

Wir starten wieder mit einem neuen Yoga Kurs für Anfänger, immer Dienstags von 18.30 -20.00 Uhr führt Euch Kerstin ins Kundalini Yoga ein. Lerne die wichtigsten Atemtechniken wie Feueratem und langer tiefer Atem, und mache Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Dieser Kurs eignet sich aber nicht nur für Yoga Neulinge sondern auch für Fortgeschrittene, die ihre Grundlagen vertiefen wollen.

Themenplan:

  • 15.9. Einführung + grundlegendes Üben
  • 22.9. Atmung und Nervensystem
  • 29.9. Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • 6.10. Pranayama
  • 13.10. Bhandas
  • 20.10. Entspannung und Meditation
  • 27.10. Ernährung

Es ist keine Anmeldung notwendig und Du kannst jederzeit einsteigen. Die Einzelstunde kostet 15 Euro, die 5-er Karte 65 Euro und die 10er Karte 120 Euro.

Lehrerin: Kerstin