Dance Your Stress Away! – Shakti Dance Sommer Retreat

Shakti Dance Yoga Ferien mit Indra Kaur, vom 23. – 26.7.2015 im Ayurvedahof Engel im Allgäu.

Heile deinen Stress! Dieses lange Shakti Dance und Yoga Wochenende will dir dabei helfen, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, dich  zu regenieren und deine „Batterien“ wieder richtig aufzuladen.

Stress als Dauerzustand überlastet unser System und kann zur Folge haben, daß die körperliche und geistige Widerstandsfähigkeit (Resilienz) geschwächt wird. Der Kontakt zum eigenen Selbst und die Lebensfreude gehen verloren. Shakti Dance mit seinen sanft fließenden Bewegungen und Kundalini Yoga mit

seiner großen Bandbreite an Kriyas, Pranayamas und Meditationen sind hervorragende Techniken, um tief zu entspannen und Nerven- und Drüsensystem zu regenieren. Sie werden uns helfen, wieder in Kontakt zu kommen mit unserer inneren Quelle, unserem inneren Selbst. Gelingt dies, können wir uns erholen, neue Kraft schöpfen und die Stress-Schäden in unserem System allmählich heilen.

Der Regenerationsprozess wird durch die köstliche und liebevoll zubereitete ayurvedische Küche und die wunderschöne Natur der Allgäuer Berge sehr wirksam unterstützt werden. Ayurvedische Behandlungen können separat dazugebucht werden.

Zum Tagesablauf:
Wir werden den Tag mit Morgenyoga beginnen und am späten Vormittag eine längere Shakti Dance und Yoga Session einplanen. Nach dem Mittagessen bleibt der Nachmittag zur freien Verfügung – Zeit für lange Spaziergänge in der wunderbaren Natur, ein Bad im See, auf der WIese liegen, für eine Massage oder auch für einfaches Nichtstun. Nach dem Abendessen kommen wir zusammen, um den Tag gemeinsam mit Mantra, Heil-Meditation und Celestial Communications (=Meditation in Bewegung) ausklingen zu lassen.

Lehrerin:

Indra Kaur,
Kundalini Yoga- und Shakti Dance Lehrerin

 

 

Zeit:
Programm startet am Donnerstag, 23.7.15 ab 16:00 Uhr und endet am Sonntag, den 26.7.2015 um ca.14:00 Uhr.

Kosten:
Frühbucherpreis 460€ gilt bei schriftlicher Anmeldung und Überweisung bis 31.3.2015, sowie für Mitglieder des Zentrums.  Ab dem 1.4.2015  kostet das Retreat 520€. Im Preis enthalten ist das ca. 4h stündige Yoga- und Shakti Dance-Programm, die Übernachtung im Doppelzimmer und ayurvedisch-vegetarische Verpflegung. Die Anreise ist selbst organisiert. Die Plätze sind begrenzt, frühe Anmeldung empfiehlt sich.
Die Bankinformationen findest du im Anmeldeformular hier als pdf
Flyer zum Download hier als pdf: Seite 1 und Seite 2

Ort:
Ayurvedahof Engel, Hof 1, 87448 Niedersonthofen, Tel. 08379-92 92 16, www.ayurvedahof.de.

Anmeldung:
Indra Kaur, email: indra@k-yoga.de, Tel. 0176-12050129.