Grüne Energie! Ein langes Yoga Wochenende zur Regeneration
Wochenende mit Kundalini Yoga und Grüner Diät mit Indra Kaur
vom 8. – 11.5.2014 im Ayurvedahof Engel im Allgäu.
Fülle Deine Energiespeicher neu auf und finde zu neuer Klarheit und Leichtigkeit!
Mit einem langen Yoga-Wochenende für mehr Vitalität, Lebensfreude und Verjüngung.
Ausgewählte Kundalini Yoga Kriyas helfen uns dabei, den Stoffwechsel anzuregen, die Verdauungsorgane zu stimulieren und sorgen für nachhaltige Entspannung und Regeneration von Streß. Die grüne Diät wirkt neben der körperlichen, vor allem auch als wirksame geistige „Entschlackung“ – du bekommst den Kopf frei, Denken und Handeln bekommen neue Klarheit. Um diesen Aspekt zu verstärken, umfasst das ca. 4h-stündige tägliche Yoga Programm viel Pranayama, Breath Walk, Shakti Dance, Mantra- und eventuell auch Gong-Meditation.
Der Prozess der Erneuerung wird wirksam unterstützt durch die grüne Diät, in der nur grüne, pranareiche Lebensmittel gegessen werden – äußerst köstlich und liebevoll zubereitet von einer der besten Ayurvedaköchinnen Deutschlands, die die grüne Diät jedem Konstitutionstyp schmackhaft machen werden. Im letzten Jahr fanden wir, daß man die grüne „Diät“ sehr gut in grüne Schlemmerreise umtaufen könnte.
Grün zu essen, bringt eine große Vielfalt mit sich: Neben grünen Salaten, wirst du viel grünes Gemüse, Obst, Avocados, Oliven, grüne Linsen, leckere Kräuter und -pestos bis hin zu grünen Nüssen zu dir nehmen.
Außerdem erfährst du alles Wissenswerte zur Grünen Diät und erhältst viele yogische Tipps für die Fortsetzung des Programms zuhause. Es ist sinnvoll, sich durch eine Entlastungswoche zuhause auf das grüne Wochenende vorzubereiten, sprich Zucker, Koffein, Alkohol, Frittiertes etc. vom Speiseplan zu verbannen. Damit wird bereits eine sanfte Entgiftung eingeleitet, die dich optimal vorbereitet.
Die Kombination aus grüner Diät und sanft anregendem Yoga kann eine sehr nachhaltig entspannende und regenerative Wirkung entfalten: „Das grüne Wochenende hat mich erholt wie 3 Wochen Urlaub!“, so eine der Teilnehmerinnen aus 2013.
Bei Interesse können nachmittags fachkompetente ayurvedische Anwendungen und Massagen individuell dazu gebucht werden, die deinen Detox Prozess optimal unterstützen werden.
Der neue Ayurvedahof „Engel“ liegt in traumhafter, sonniger und ruhiger Höhen-Lage in einem Naturschutzgebiet inmitten der grünen Allgäuer Vorberge. In der Nähe gibt es viele schöne Wander- und Spazierwege, zum Wasserfall oder rund um den Niedersonthofener See.
Die Seminarleiterin
Indra Kaur – seit 2003 unterrichtet sie Yoga Kurse und –Workshops, mit Schwerpunkt auf Yoga und Ernährung. Ausbildungen: Kundalini Yoga, Lehrerin Stufe I+II, Sat Nam Rasayan und Shakti Dance. Mitbegründerin des Kundalini Yoga Zentrum Münchens.
Kosten:
420€ bei Überweisung und schriftlicher Anmeldung bis 31.3.2014, danach 460€ , incl. Yoga-Programm, Übernachtung im DZ und Verpflegung. Die Anreise erfolgt auf eigene Kosten.
Anmeldung:
Indra Kaur, email: indra@k-yoga.de, Tel. 0177-2088323.
Achtung: Die Anzahl der Plätze ist auf 14 Teilnehmer begrenzt. Bitte beachte: Du bist erst mit rückbestätigter schriftlicher Anmeldung und nach vollem Zahlungseingang fest angemeldet. Die Kontoinformation findest du im Anmeldeformular, den du hier als pdf herunterladen kannst.
Ort:
Ayurvedahof Engel, Hof 1, 87448 Niedersonthofen, www.ayurvedahof.de.