Neuer Anfängerkurs im Januar mit Alexandra

Yoga für Anfänger mit Alexandra Wilhelm,
Dienstags 18:30 – 20:00h, startet ab 07.01.2013

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Der Kurs ist für Yoganeulinge geeignet, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – Sie kommen einfach vorbei und sollten bitte ein paar Minuten vor Beginn der Stunde da sein.

Termine:

07.01. Einführung + grundlegendes Üben
14.01. Atmung und Nervensystem
21.01. Beweglichkeit der  Wirbelsäule
28.01. Pranayama
04.02. Bhandas

Kosten: Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 € , 10er Karte 120€

Lehrerin: Alexandra Wilhelm