Unser Yoga Kurs für Anfänger am Dienstagabend

Das Kurskonzept Yoga für Anfänger besteht aus 5  rollierenden Kursabenden –  Einstieg jederzeit möglich!
Dienstag um 18:30h

Finde Deinen Einstieg ins Yoga. Lerne, Dich zu entspannen. Werde beweglicher. Stärke Deinen Rücken. Finde zu Deiner inneren Stärke.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten

Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Der Kurs ist für Yoganeulinge geeignet, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden. Es ist keine Anmeldung erforderlich – Sie kommen einfach vorbei und sollten bitte ein paar Minuten vor Beginn der Stunde da sein.

Kosten:
Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €. Achtung: Im Zentrum ist aktuell nur Barzahlung möglich, bitte den Betrag möglichst passen mitbringen.

Kommende Termine:
14.5.13: Pranayama
21.5.13: Bhandas
– Achtung am 28.5. entfällt der Anfängerkurs wegen Workshop mit Gurmukh! –
Neue Kursreihe startet ab 4.6.:
04.6.13: Einführung + grundlegendes Üben
11.6.13. Atmung und Nervensystem
18.6.13. Beweglichkeit der  Wirbelsäule
25.6.13 Pranayama
02.7.13 Bhandas

Lehrerin

Alexandra Wilhelm
(Bio folgt in Kürze)