Der nächste Yoga für Anfänger Kurs startet am 19.3. mit Maria

Das Kurskonzept Yoga für Anfänger besteht aus 5 Kursabenden und startet neu ab 19.3. mit Maria.
Dienstags, 18:30h

Finde Deinen Einstieg ins Yoga. Lerne, Dich zu entspannen. Werde beweglicher. Stärke Deinen Rücken. Finde zu Deiner inneren Stärke.

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten

Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung.

Der Kurs ist für Yoganeulinge geeignet, wie auch für fortgeschrittene Anfänger, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Der Kurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.

Kosten:
Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €. Achtung: Im Zentrum ist aktuell nur Barzahlung möglich, bitte den Betrag möglichst passen mitbringen.

Themenplan und Termine:
19.3.13: Einführung + grundlegendes Üben
26.3.13: Atmung und Nervensystem
2.4.13: Beweglichkeit der Wirbelsäule
9.4.13: Pranayama
16.4.13: Bhandas

Die Lehrerin:

Maria Weber,
Kundalini Yoga Lehrerin Stufe I+II