Neuer Yoga Kurs für Anfänger startet am 20.3.

Der nächste Yoga für Anfänger Kurs am Dienstag um 18:30 mit Sat Ravi Singh beginnt am 20.3.2012

In diesem Kurs werden die grundlegenden Techniken des Kundalini Yoga ausführlich erklärt und geübt. Neben einer Einführung ins Yoga, lernst Du die wichtigsten Atemtechniken, und machst Dich vertraut mit einfachen Übungsreihen, Meditationen und Entspannung. Der Kurs ist für Yoga Neulinge geeignet, wie auch für Fortgeschrittene, die die Grundlagen vertiefen wollen.

Themenplan

Dieser Kurs folgt einem strukturierten Themenplan und besteht aus fünf aufeinander aufbauenden Stunden:

• 20.3.12 grundlegendes Üben
• 27.3.12 Atmung und Nervensystem
• 3.4.12 Beweglichkeit der Wirbelsäule
• 10.4.12 Pranayama
• 17.4.12  Bhandhas

Lehrer André Sat Ravi Singh

Kosten Einzelstunden 15 €, 5er Karte 65 €

Keine Anmeldung erforderlich – komm einfach vorbei!

Der Anfängerkurs ist rollierend, d.h. Stunden können jederzeit im nächsten Kurs nachgeholt werden.